Resumo Do Livro O Jeito Harvard De Ser Feliz

Tempo de leitura: 4 minutos

O livro O jeito Harvard de ser feliz foi escrito por Shawn Achor e foi uma indicação que vi em um vídeo do Rafael Seabra, do blog Quero ficar rico. (Resumo sobre o livro Quero ficar rico)

Shawn foi um dos responsáveis pela criação do Curso de Felicidade de Harvard depois de muito estudar sobre Psicologia Positiva.

As ideias de Shaw vão contra o padrão da psicologia em estudar o porquê de as pessoas serem infelizes, mas, sim, busca entender o porquê as pessoas são felizes.

O mundo está acostumado a um padrão negativo de tudo.

O padrão de manter o foco no negativo permeia não apenas nossas pesquisas e instituições de ensino como também a nossa sociedade.

Esse é um dos motivos pelos quais eu parei de assistir a televisão.

A qualquer momento que você olhe o noticiário, a chance de estar passando algo negativo é de 99%.

E infelizmente a maior parte de nossa sociedade assiste a esse tipo de “entretenimento”.

Sobre isso, concordo totalmente com o autor quando o mesmo diz que:

O objeto ao qual dedicamos nosso tempo e focamos nossa energia mental pode de fato se transformar na nossa realidade.

Sucesso x Felicidade

O livro O jeito Harvard de ser feliz traça uma linha entre sucesso e felicidade.

O que normalmente as pessoas pensam é que para se ter felicidade, antes deve alcançar o sucesso.

Porém, através de pesquisas o autor mostra que quem é feliz tem muito mais chances de ter sucesso.

Ou seja, ele inverte a equação.

Segundo o autor, o livro mostra como capitalizar a capacidade de mudança do nosso cérebro para que possamos usufruir do Benefício da Felicidade.

Você pode pensar, assim como eu antes de ler o livro, que é apenas um daqueles livros que fala para você pensar positivo que tudo irá se resolver.

Porém não é disso que se trata.

Não é que tudo acontece para o melhor, mas, sim, que podemos obter o melhor de tudo o que acontece – Tal Ben-Shahar

Psicologia positiva não é apenas pensamento positivo

O autor mostra, referenciando inúmeros estudos, que a “injeção” de felicidade no cérebro pode aumentar o desempenho das pessoas.

O simples fato de você fazer algo que gosta, antes de uma tarefa, muda seu desempenho pra melhor.

E aí chegamos a um ponto interessante.

Imagine se você passar a gostar muito das tarefas que precisa realizar, do seu trabalho.

O quanto você pode melhorar?

A resposta é incalculável, porque quando você ama o que faz, o sucesso vem junto.

O livro ainda fala sobre obstáculos e como podemos usá-los a nosso favor.

Os líderes que se permitem ficar paralisados diante dos obstáculos que encontram deixam passar essa grande oportunidade.

Existem vários exemplos de pessoas mundo à fora que usaram momentos difíceis para prosperar.

Passaram, muitas vezes, de um momento de estagnação, quando de repente tiveram algum revés e “subiram” vertiginosamente.

Isso se deve a forma como cada um encara o problema (ou a oportunidade).

Durante o capítulo que fala sobre isso, o autor mostra também formas de “trapacear” nossa mente. Formas de encarar esses fatos negativos e transformá-los em aprendizado, em uma alavanca para o sucesso.

O sucesso é mais do que a simples resiliência. É uma questão de usar essa queda para nos impelir na direção oposta.

Mais para o final do livro é falado sobre como cada ambiente é contagiante.

Como as pessoas que convivemos podem ter influência em nosso estado de espírito e desempenho.

Tanto positiva quanto negativamente.

Todos nós já vimos ambientes de trabalho que sofrem de normas emocionais tóxicas e agora também sabemos que os resultados financeiros dessas organizações são prejudicados por essa toxicidade.

O autor ainda compõe o livro com uma pitada de humor que deixa mais “leve” a leitura.

Capítulos do livro O jeito Harvard de ser feliz

  • Parte 1 – A psicologia positiva na prática
    • Descubra o benefício da felicidade
    • O benefício da felicidade no trabalho
    • Mudar é possível
  • Parte 2 – Os sete princípios
    • Princípio 1: O benefício da felicidade
    • Princípio 2: O ponto de apoio e a alavanca
    • Princípio 3: O efeito Tetris
    • Princípio 4: Encontre oportunidades na adversidade
    • Princípio 5: O círculo do zorro
    • Princípio 6: A regra dos 20 segundos
    • Princípio 7: Investimento social
  • Parte 3 – O efeito propagador
    • Espalhe o benefício da felicidade no trabalho, em casa e por toda parte

Ficha técnica do livro O jeito Harvard de ser feliz

Capa do livro O jeito Harvard de ser feliz

Título: O jeito Harvard de ser feliz
Autor: Shawn Achor
Número de páginas: 249
Link para compra (link afiliado)

5/5 (1 votos)

O que você acha deste livro?